コラム

 公開日: 2014-09-03 

秋は肺を大事にしましょう

秋と言えば、食欲の秋・スポーツの秋…と、アクティブなイメージの季節です。
「素問」という中国最古の医学書には
「秋は万物は実を結ぶ時。収納される時。」と言われています。
「秋は早く寝て、早く起きる。
秋にアクティブに動きすぎて、汗をかきすぎたり冷たい物を摂りすぎると
肺が弱り、冬になって下痢をする。」と書かれています。

たしかに秋に汗をかきすぎると、冷たくなり風邪をひきやすいものです。
スポーツで汗をかいたときはすぐ拭き取りましょう。

秋は肺機能が活発です。スポーツをして、肺を活動的にすることは良いことですが、
汗をかきすぎると陽気が少なくなります。
また、喘息など呼吸器系が弱い方は、ダメージを受けやすいのが秋です。

十分注意して、長く楽しめる秋にしましょう。

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